第1章 入门 拿起你的乒乓球拍 第一节 小小银球动起来 第二节 你也能乒去乓来 第三节 教你发球接发球 第2章 提高 像真正的选手一样打球 第一节 先掌握几手绝活 第二节 再把绝活用出来 第三节 还得有体能做保证 第3章 拓展 让乒乓球成为你的终生爱好 第一节 理解乒乓球的精髓 第二节 形成你自己的风格 第三节 有计划地提升自己 第四节 寻找你的双打搭档 第4章 享受快乐乒乓 第一节 如何欣赏乒乓球比赛 第二节 尝试你自己组织比赛 主要参考文献 后记
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1.飞盘精神 2 2.场地 3 3.装备 3 4.回合，得分和比赛 3 5.队伍 4 6.开始一场比赛 4 7.发盘 4 8.飞盘的状态 5 9.延迟计数 5 10.验盘 6 11.界外 6 12.接盘选手与站位 7 13.攻防转换 7 14.得分 9 15.示意犯规，违规和违例 9 16.一次犯规或违例示意后的比赛继续 9 17.犯规 10 18.违规和违例 11 19.比赛中断 13 20.队伍暂停 13 飞盘术语 14 法律许可 16
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西安石油大学：《世界极限飞盘运动》课程教学资源（教学大纲）世界极限飞盘运动 Ultimate frisbee sports in the world
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